破压力之茧，绽青春之光 ——黄山市新世纪学校“为心赋能，迎‘压’而上”校级主题班会课

在学业的赛道上全力冲刺的高一学子，正经历着成长蜕变的关键阶段。近日，高一（3）班班主任方晨老师开设了一节主题为“为心赋能，迎‘压’而上”的校级班会观摩课。全校班主任及相关老师到场观摩。

班会开场，班主任方晨老师别出心裁，以“杯子里水的重量与压力的重量”类比，直观展现压力本质，生动诠释了适当“放下压力”的必要性，迅速抓住同学们的注意力，成功引入班会主题。

紧接着，同学们围绕有关压力的三个关键问题展开小组讨论。在讨论“自身面临的压力”时，大家打开了话匣子，分享了来自学业、家庭、人际关系等多方面的困扰。同学们在观看了相关人物如何解决压力的视频之后，视频里那些克服重重困难方法，让他们深受触动，共同探讨视频中人物应对压力的方法。在思考“如何将压力转化为动力”时，大家纷纷出谋划策，提出制定学习计划、培养兴趣爱好、加强体育锻炼等实用方法。

班会末尾，班主任总结陈词，提出“为心赋能，迎‘压’而上”的号召，呼吁同学们告别拖延、焦虑等负面习惯，拥抱自律、乐观的生活态度。

德育处举行的集体评课环节，方晨老师先进行自评，小学部、初中部、高中部的班主任代表也参与评课。他们对本次班会给予高度评价，认为内容贴合学生需求，形式丰富多样，讨论环节充分调动了学生的积极性，达到了预期效果，同时也提出了宝贵建议，如增加案例深度、拓展应对策略讨论等。

这场班会如同一束光，照亮同学们应对压力的前行之路。相信未来，高一（3）班的同学们定能怀揣勇气与决心，冲破压力的茧缚，绽放属于自己的青春光芒 。