“三减＋三健”健康新动力——黄山市新世纪学校全民健康生活方式行动

为进一步普及健康生活意识，营造全民参与健康行动的良好氛围，9月9日黄山市新世纪学校德育副校长潘哲蛟主持“三减三健”助力健康中国行动宣传活动。

活动现场，黄山市疾病预防控制中心俞雪英老师为同学们普及减油、减盐、减糖，以及怎样保持口腔健康，控制体重，预防骨质疏松等“三减三健”知识进行宣传。告诉同学们要保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，才能享受到健康，高品质的生活。

并告诉大家“每个人都是自己健康的第一责任人“。向我们讲授上海复旦大学留学博士于娟不幸的遭遇是由于作息、饮食的不规律造成的。而微软的李开复恰恰于此相反战胜病魔,是因为有了健康的饮食和规律的作息时间。

余老师说;”健康的生活方式是促进儿童青少年身体健康与心理健康的基础。每一位儿童青少年都要主动养成健康的生活方式，做到饮食好、运动好、睡眠好，这样能为快乐幸福的学习和生活及美好的未来打好基础。并建议大家养成良好的运动微习惯，如：下蹲10个，拉腰10圈，原地跑30秒等。

通过此次活动，丰富师生健康知识，提高健康意识，普及“三减三健”的重要性以及相关慢性病防治知识，在校内掀起了健康生活方式良好氛围。